[转载]转：三款食谱改善产后恶露不尽

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产后从子宫里排出的恶露一般3周左右干净，但如果一直排出不断就被称为“恶露不尽”。遇到这种情况除了要去医生那里进行诊治外，饮食上采用一些食疗方法也有助于改善恶露不尽的症状。播种网日记@ W"vQ^"EH/D2k5{G{

　　鸡子羹播种网日记 L*C2b#kNW

'o1p]0T$ZJ C,]0　　原料：鸡蛋3个，阿胶30克，米酒100克，精盐1克。

       做法：先将鸡蛋打入碗里，用筷子均匀地打散；再把阿胶打碎放在锅里浸泡，加入米酒和少许清水用小火炖煮；待煮至胶化后往里倒入打散的鸡蛋液，加上一点点盐调味，稍煮片刻后即可盛出食用。

　　营养功效：

　　鸡蛋含有丰富的营养，一直是月子里最佳补益品之一。阿胶具有补血、止血的功效，对子宫出血具有辅助治疗作用。此食疗方既可养身又可止血，对产后阴血不足、血虚生热、热迫血溢引起的恶露不尽有治疗作用。播种网日记4v-g8fk0v8AJ

　　山楂红糖饮播种网日记&C:nh8OR:FN;co^

　　原料：

　　取个大、肉多的新鲜山楂30克，红糖30克。

　　做法：播种网日记Ye[ U{ H

Dr!\b MN0B }b0　　先清洗干净山楂，然后切成薄片，晾干备用；在锅里加入适量清水，放在火上，用旺火将山楂煮至烂熟；再加入红糖稍微煮一下，出锅后即可给产妇食用，每天最好食用2次。

　　营养功效：播种网日记$M(H&H&V!lJ^

　　山楂不仅能够帮助产妇增进食欲，促进消化，还可以散淤血，加之红糖补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。

?rV7x6bKGj0　　藕汁饮

r&ej \Ui!A7R r0　　原料：播种网日记smU'D/z8Bg ]

8p7t3zS)Sa0　　取新鲜白嫩的藕1根，白糖20克左右。播种网日记RRs)L;Jg8{

"i8| T4AC2j0nh0　　做法：

b!Ncq4M!s0　　先将新鲜白嫩的藕清洗干净，然后用榨汁机榨取藕汁，冷藏后备用；可以将白糖兑入新鲜的藕汁中给产妇饮用。播种网日记2b2XQ_0n
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　　营养功效：播种网日记L#~*c5QlS*F7QM

(QgwV Cf0　　藕汁具有清热凉血，活血止血的作用，适合产后恶露不尽的产妇饮用，可以帮助改善症状。播种网日记C&E u2};oT,_K

!a\ f$yttq0　　小米鸡蛋红糖粥

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ph1B:QU/g,|'p0　　原料：播种网日记8Xv:sl/`2fj%m3GN

'E/WV|8M'E M\ss0　　新鲜小米100克，鸡蛋3个，红糖适量。播种网日记 m1`'s;d,_3a d

*Wp nkl&DA0　　做法：

j9V4_ S,hLa8w0　　先将小米清洗干净，然后在锅里加足清水，烧开后加入小米；待煮沸后改成小火熬煮，直至煮成烂粥；再在烂粥里打散鸡蛋、搅匀，稍稍煮煮放入红糖后即可食用。

　　营养功效：播种网日记%tu9P6E9}

　　小米营养丰富，是产后补养的佳品。与鸡蛋、红糖一起食用，可以补脾胃，益气血，活血脉，适用于产后虚弱、口干口渴、恶露不尽等症食用。